Protein tozu günümüz sporcuları tarafından oldukça sık tüketilmektedir. Bu tüketim ise bazı endişeleri de beraberinde getirmektedir. Sağlıklı bir yaşam içerisinde yaşamaya çalışan ve kendilerini disiplin içerisine sokan sporcuların en son isteyeceği şey protein tozları yüzünden sağlıklarını tehlikeye atmak olmaktadır. Fakat protein tozu zararları ve yan etkileri günümüzde hala tartışılan konulardan biridir.
Uzmanlar genelde protein tozlarını zararları bulmakta ve bu tozların vücut dengesini bozduğundan bahsetmektedirler. Tozlar yerine doğal ürünlerden protein sağlanmasının tercih edilmesini daha uygun bulmaktadırlar. Fakat doğal yollardan vücudun protein ihtiyacını sağlamak da zor olmaktadır. Örneğin en çok protein barındıran yumurtaların bile sağlıklı olup olmadığından emin olunamamaktadır. Bu yüzden protein tozu zararları ve yan etkileri konusunda çelişkiler de yaşanmaktadır.
Protein tozu zararları ve yan etkileri konusunda en bilinmesi gereken şey aslında şudur; doğal yollar ile protein alımı günümüzde gıdaların kalitesinden dolayı imkânsız hale gelebilmektedir. Aynı zamanda bu tozlar oldukça kısa sürede sonuç vermektedirler. Sadece kullanımları doğru bir şekilde olmalıdır. Yan etkileri ise yok denecek kadar azdır. Aşırı doz kullanıldığında bile bu dozun bir etkisi olmamakta ve aşırı olan doz idrar yolu ile atılmaktadır.
Protein Tozu Zararları Ve Yan Etkileri
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder