Whey Protein Tozu Nedir

Whey protein tozu, spor yapan insanların sıklıkla kullandığı bir protein tozudur. Türkiye’de daha çok peynir altı suyu olarak da bilinmektedir. Bu protein tozu sayesinde sporcuların kasları beslenmekte ve gelişmektedir. Böylece görünüm açısından daha güzel kaslara sahip olmak hem daha kolay hem de daha hızlı olmaktadır. Kasların ihtiyacı olan protein bu yollar kolayca sağlanabilmektedir.

Whey protein tozu benzerleri arasında en yüksek kalitede olan protein tozlarından biridir. İçerisinde bütün amino asitleri barındırması açısından oldukça tercih edilmektedir. Böylece beslenme ile oldukça zor sağlanan protein ihtiyacı kolayca sağlanmakta ve beslenmeyi de daha külfetsiz bir hale getirmektedir.

Whey protein tozu üç çeşit olarak bulunmaktadır. İlki işlenmemiş protein tozudur. Bu toz en doğal halde sunulmaktadır. İkincisi yoğunlaştırılmış protein tozudur. Su laktoz ve içerisinde bulunan bazı minerallerin minimize edilmesiyle oluşmaktadır. Üçüncüsü ise izole protein tozudur ve minerallerin, vitaminlerin çıkarılmasıyla saf protein tozunun yaratılmasından oluşmaktadır. Kesinlikle yan etkisi bulunmamaktadır ve vücuda fazla gelen protein idrar yoluyla atılmaktadır.

 

Whey Protein Tozu Nedir

Weider Whey Protein Tozu

Whey ürünleri arasında sık tercih edilen ürünlerden biridir Weider Whey protein tozu. Tüketimi oldukça önemlidir. Kesinlikle doza uygun sıvı ile beraber alınması tavsiye edilmektedir. Ayrıca bu ürün vücudun bütün ihtiyacını karşılamamaktadır. Bu yüzden dengeli bir beslenme şartı bu ürünü kullanmak için başlıca şartlardan biridir. Aynı zamanda diyetlerle de kullanılabilmektedir.

Weider Whey protein tozuserin ve kuru bir ortamda, nem alamayacak şekilde saklanmalıdır. Ürünün son kullanım saati, tam üzerinde yer almaktadır. Bu üründe kesinlikle tavsiye edilen kullanım miktarı aşılmamalıdır. Aynı zamanda 15 yaş altı kullanım için doktorun izni gerekmekte ve hamile kadınlara kesinlikle zararlı olmaktadır.

Weider Whey protein tozu kullanımına oldukça dikkat edilmelidir. Aşırı doz kullanıldığında diğer proteinlerdeki yan etkilerden daha fazla etkiye sahiptir. Bu yüzden bir sıvı yanında tüketilmesinin yanında dozu kesinlikle aşılmamalı ve düzenli tüketilmeye çalışılmalıdır. Böylece vücuda da daha fazla yarar sağlayabilmekte ve kasların ihtiyacı olan maddeleri daha hızlı bir şekilde kana karışarak kaslara ulaştırmaktadır.

Weider Whey Protein Tozu

Protein Tozu Zararları Ve Yan Etkileri

Protein tozu günümüz sporcuları tarafından oldukça sık tüketilmektedir. Bu tüketim ise bazı endişeleri de beraberinde getirmektedir. Sağlıklı bir yaşam içerisinde yaşamaya çalışan ve kendilerini disiplin içerisine sokan sporcuların en son isteyeceği şey protein tozları yüzünden sağlıklarını tehlikeye atmak olmaktadır. Fakat protein tozu zararları ve yan etkileri günümüzde hala tartışılan konulardan biridir.

Uzmanlar genelde protein tozlarını zararları bulmakta ve bu tozların vücut dengesini bozduğundan bahsetmektedirler. Tozlar yerine doğal ürünlerden protein sağlanmasının tercih edilmesini daha uygun bulmaktadırlar. Fakat doğal yollardan vücudun protein ihtiyacını sağlamak da zor olmaktadır. Örneğin en çok protein barındıran yumurtaların bile sağlıklı olup olmadığından emin olunamamaktadır. Bu yüzden protein tozu zararları ve yan etkileri konusunda çelişkiler de yaşanmaktadır.

Protein tozu zararları ve yan etkileri konusunda en bilinmesi gereken şey aslında şudur; doğal yollar ile protein alımı günümüzde gıdaların kalitesinden dolayı imkânsız hale gelebilmektedir. Aynı zamanda bu tozlar oldukça kısa sürede sonuç vermektedirler. Sadece kullanımları doğru bir şekilde olmalıdır. Yan etkileri ise yok denecek kadar azdır. Aşırı doz kullanıldığında bile bu dozun bir etkisi olmamakta ve aşırı olan doz idrar yolu ile atılmaktadır.

Protein Tozu Zararları Ve Yan Etkileri

Optimum Protein Tozu

Optimum protein tozu, içerisinde en çok protein barındıran tozdur. Bu protein oranı en az yüzde doksan olmaktadır. Bu oran da oldukça yüksek bir performans belirtmektedir. Bu yüzden hem yurtiçinde hem de yurtdışında satışı en fazla olan ürünlerden biridir. Fiyatı oldukça yüksek olduğu halde bu ürüne talep değişmemesinin yanı sıra her geçen gün de artış göstermektedir. Çünkü çoğu sporcu en kısa zamanda en etkili gelişimi sağlamayı hedeflemekte ve bunun içinde en doğru ürünleri seçmeye çalışmaktadır.

Optimum protein tozuher kullanım oranında 24 gram proteini vücuda sağlamaktadır. Bu oran vücudun protein ihtiyacını fazlasıyla karşılamak için yeterli bir orandır. Aynı zamanda diğer ürünlere göre daha az yağ ve kolesterol değeri içermektedir. İçerisinde 4 gram glutamin de bulunmaktadır.

Optimum protein tozukullanımı da oldukça kolaydır. Bir ölçek bir bardak sıvı ile beraber tüketilmelidir. Böylece kullanımı da kolaylaştırmaktadır. Sıvı olarak süt ya da sıvı rahatlıkla tercih edilebilir. Egzersiz öncesi ve sonrası alınması oldukça önemlidir.

Optimum Protein Tozu

Nitrofull Whey Protein Nedir

Nitrofull Whey proteintozu, Whey protein tozu markası ürünlerinden biridir. Mikro filtre edilmiş peynir altı su izolesi olarak da anılmaktadır. Bu ürünün farkı, sindiriminin daha hızlı olması ve kana daha çabuk karışmasıdır. Laktoz ve amino gen bulundurduğu için bu durumu oldukça hızlandırmaktadır. Aynı zamanda peynir altı su peptitleri sayesinde de kana karışımı hızlandıran faktörleri bünyesinde barındırmaktadır.

Nitrofull Whey protein tozu, en çok tercih edilen protein tozları arasındadır. Çünkü diğer Whey ürünlerine göre daha yüksek kalitede üretilmiş bir üründür. Aynı zamanda kaslardaki protein ihtiyacını en yüksek düzeyde karşılamakta ve sporcuların ihtiyacı olan biçimde bu durumu en hızlı şekilde gerçekleştirmektedir. Sırrı ise burada yatmaktadır.

Nitrofull Whey protein tozu kullanımı diğerlerinden farklı değildir. Sadece sindirimi kolay olduğu için tercih edilmesi gereken zamanlar sıkıntı yaratmamaktadır. Böylece kullanılan protein ne zaman kullanılırsa kullanılsın vücuda ve kana en hızlı biçimde karışmaktadır. Böylece sporcuların istediği tempoyu da yakalayan bir ürün haline gelmekte ve oldukça tercih edilmektedir.

Nitrofull Whey Protein Nedir

Multipower Whey Protein

Multipower Whey protein oldukça etkili protein tozlarından biridir. Tüksek performans sağlamasından dolayı en çok tercih edilen protein tozları arasında bulunmaktadır. Yüzde doksan altı Whey protein izolesi sayesinde yaratılmış bir üründür. Bu yüzden saflık derecesi de oldukça yüksektir. Saflık derecesi yüksek olması durumu da protein oranının yüksek olması durumunu beraberinde getirmektedir. Yüzde kırk beş değerinde amino asit bulundurmaktadır ve bu protein tozları içerisinde en yüksek oranlardan biridir.

Multipower Whey proteinyapımında çapraz akış mikro filtrasyon proresi uygulanmaktadır. Bu uygulama ise en son teknolojilerden biridir. Bu yüzden de oldukça emek verilen ve tercih edilen bir ürün olmaktadır. Vitamin ve mineral açısından zengin olduğu için kaslar ve vücudun ihtiyacı olan her maddeyi de barındıran zengin bir yapıya sahiptir.

Multipower Whey proteinkullanımı oldukça kolaydır. 3 yemek kaşığı toz ve 250 ml süt beraberinde içilmelidir. Aynı zamanda buzla beraber blendırda çırpıldıktan sonra içimi de daha kolay olmaktadır. Bu yüzden bu kullanım normal içimden fazla tavsiye edilmektedir.

Multipower Whey Protein

Genrise Whey Protein Tozu

Genrise Whey protein tozu, Whey markalarından biridir. Genrise Whey oldukça tutulan ve en çok tercih edilen protein tozlarından biridir. Aynı zamanda çikolatalı ve muzlu çeşitleri de bulunmaktadır. Genrise ürünleri koku ve tat maddeleri kullanmamaktadır. Bu yüzden ürünleri arasında renk farklılıkları bulunabilmektedir. Oldukça saf ve güvenilir bir markadır ve etkisi yüzde yüz olarak test edilmiştir. Bu durum da onun kalitesini kat kat artırmakta ve tercih edilenler arasında üst sıralara yerleştirmektedir.

Genrise Whey protein tozu kuru yerlerde muhafaza edilmeli kesinlikle buzdolabında saklanmamalıdır. Aynı zamanda ürün açıldıktan sonra içerisindeki pamuk alınmalı ve o şekilde kullanılmaya devam edilmelidir. Çünkü pamuk tabletlerdeki nemi çekerek çatlamalara neden olmakta, bu durum da ürünün kalitesini düşürmektedir.

Genrise Whey protein tozu kullanımı da oldukça önemlidir. Günde 1 kez alınmalı ve 30 gramı geçmemelidir. Alınışı sırasında da kesinlikle bir sıvı ile beraber alınması önerilmektedir. Fazla ve yanlış biçimde kullanıldığından her şeyde olduğu gibi bazı yan etkileri ortaya çıkabilmektedir.

Genrise Whey Protein Tozu

En İyi Protein Tozu

Sporcuların en sık kullandığı ürünler protein tozlarıdır. Fakat oldukça farklı özellikte ve markada protein tozu piyasada bulunmaktadır. Artan ürünlerden dolayı sporcular da karar vermekte zorlanmakta ve sıkı bir araştırma içerisine girmektedirler. Çünkü kasların gelişimi yanında aynı zamanda sağlığa zararı bulunmayan protein tozu kullanmak da oldukça önemlidir. Kendilerini oldukça disipline etmiş şekilde çalışan birçok sporcu protein tozu alırken de bu konuda iyi bir şekilde bilinçlenmektedir. En iyi sporcuların görüşleri ve kullanımları üzerine beş adet en iyi protein tozu belirlenmiştir.

En iyi protein tozu sıralamasında ilk sırada Muscletech – Nitrotech protein tozu bulunmaktadır. Çünkü en yüksek protein değerini barındırmaktadır. İkinci sırada Weider-Training Whey bulunmaktadır. Kısa zamanda gelişmeyi görmek isteyen sporcular bu ürünü daha çok tercih etmektedir.

En iyi protein tozusıralamasında üçüncü sırada Optimum Whey bulunmaktadır. Protein emilimi en yüksek olan protein tozudur. Dördüncü sırada BSN-Syntha 6 bulunmaktadır. Bu ürünün tercih edilmesindeki en önemli etken ise 11 farklı tat çeşidi olmasıdır. Universal-Ultra Iso Whey protein ise beşinci ve son sırada yer alan protein tozudur.

En İyi Protein Tozu